Le condizioni generali del nostro corpo e dei singoli organi in particolare dipendono da ciò che mangiamo. Alcuni cibi non hanno alcun effetto sul potere maschile, altri lo migliorano e altri ancora lo indeboliscono. Per evitare lo sviluppo della disfunzione erettile, devi sapere quali alimenti aumentano la potenza, devi anche mangiare correttamente, compresi i cibi più sani ricchi di vitamine e minerali nella tua dieta.
Carne e pesce
Tra i prodotti che aumentano la potenza, gli esperti distinguono principalmente carne e pesce. È questo alimento molto ricco di proteine, necessarie per la produzione di testosterone. Allo stesso tempo, non è consigliabile mangiare solo una carne: puoi ottenere l'effetto opposto. Quando si sceglie la carne, fermarsi a una più magra; del pesce, la passera e lo sgombro sono considerati i più utili.
Latticini
Anche i latticini e i latticini sono ricchi di proteine. È utile bere latte cagliato, kefir, mangiare ricotta e panna acida. Si prega di notare che lo yogurt, amato da molti, non porta un effetto tangibile. Ciò è dovuto al fatto che durante il processo di trattamento termico perde la maggior parte delle sue proprietà utili.
Uova
Le uova di gallina e di quaglia dovrebbero essere una parte indispensabile della dieta di ogni uomo che ha a cuore la sua potenza. Questi prodotti contengono utili oligoelementi, vitamine A, E, B6 e sostanze facilmente digeribili.
Frutti di mare
L'uso di calamari, gamberetti, cozze, ostriche ha un effetto molto favorevole sulla potenza. Tale cibo è una vera fonte di acidi insaturi e oligoelementi necessari per la normale potenza.
noccioline
I dadi sono chiamati "ambulanza" per il potere maschile. Arachidi, mandorle, nocciole, noci, pistacchi contengono proteine vegetali e vitamina E, utili per la potenza. La vitamina E si trova anche nei semi e negli oli vegetali.
Verdure e verdure
Verdure e verdure contengono molte vitamine e microelementi, che non solo attivano le ghiandole sessuali, ma generalmente rafforzano anche il sistema immunitario. Carote, cavoli, rape, ravanelli, prezzemolo, lattuga, sedano aiutano a mantenere la potenza per molti anni. Vale soprattutto la pena evidenziare cipolle e aglio, dovrebbero sempre essere nella dieta di un uomo adulto. Anche basilico, erba di San Giovanni, anice, menta, dragoncello, coriandolo, asparagi hanno un buon effetto sul potere maschile.
Dolci
Alcuni cibi dolci sono considerati ottimi stimolanti della potenza: miele, cacao, cioccolato fondente, frutta secca. Per preparare un potente rimedio per aumentare la forza maschile, sono necessari solo 100 g di noci e un cucchiaio di miele. Un tale trattamento dovrebbe essere consumato ogni giorno 3-4 ore prima di coricarsi.
Prodotti che possono nuocere
Non tutti i prodotti hanno un effetto positivo sul nostro organismo e, in particolare, sulla sfera sessuale, alcuni di essi possono solo aggravare la situazione. Tali alimenti possono essere classificati come prodotti semilavorati e fast food. Questo include anche salsicce, salsicce, salsicce, poiché il contenuto di carne in esse è molto piccolo, mentre ci sono molti coloranti, aromi, conservanti. Gli alimenti ricchi di carboidrati possono anche causare problemi di potenza negli uomini: pasta, riso, patate. Le acque dolci gassate e le bevande energetiche, che sono sature di carboidrati "veloci", influiscono negativamente sulla potenza e sul sistema vascolare. Si deve prestare attenzione con caffè e alcol. Queste bevande stimolano la potenza solo se consumate a piccole dosi e il loro uso frequente ha l'effetto opposto. Il pane può essere sia dannoso che benefico per il potere maschile. Il pane di segale o di crusca è considerato utile, poiché contiene vitamina B. Ed è meglio escludere dalla dieta il pane bianco dalla farina raffinata: non contiene sostanze nutritive, ma fornisce solo carboidrati "veloci".